"Профілактика професійного вигорання"
Існує так звана «група ризику» працівників, які найбільш схильні до вигорання – це ті, хто працює у сфері «людина-людині» і в силу своєї професії змушені багато і інтенсивно спілкуватись з іншими людьми. Професійне вигорання»– це синдром фізичного та емоційного виснаження, який включає як розвиток негативної самооцінки й негативного ставлення до роботи, так і втрату розуміння та співчуття по відношенню до клієнта Людина є цілісною біоенергоінформаційною системою, тому вплив на будь-яку з цих складових позначається і на інших. Отже, важливо навчитись звертати увагу на позитивні моменти життя і вміти бути вдячними за них.
19 червня поточного року Центром соціальних служб та ГО «Десяте квітня» проведено спільний захід для працівників соціальної сфери Звенигородської громади на тему профілактики професійного вигорання. В заході приймали участь фахівці Центру соціальних служб, Центру надання адміністративних послуг, Територіального центру, Служби у справах дітей, працівники відділу освіти, виконавчої інспекції Під час тренінгу учасники ознайомилися з причинами виникнення професійного вигорання, його основними проявами та ефективними методами запобігання. Особливу увагу було приділено стратегії для ефективного управління стресом, збільшення емоційної стійкості та попередження емоційного вигорання щоб учасники змогли відокремити власні емоційні потреби та знайти ефективні шляхи їх вирішення.
Розглянули ключові аспекти та ознаки емоційного вигорання для кращого розуміння цього явища, проводили вправи для визначення власних емоцій та їх впливу на професійну діяльність.
Кожен визначив найбільш ефективні шляхи поповнення запасів емоційного палива та обрав для себе дієві методи самодопомоги та допомоги іншим в умовах емоційного та нервового напруження і виснаження.
Тренінг відбувся в атмосфері емоційної свободи та відкритості, дружелюбності і довіри один до одного.
Вивчайте всі тонкощі своєї професії. Ніщо так не підвищує самооцінку, як майстерність у певному виді діяльності. Почуття власної корисності, компетентності та успішності в роботі більш ніж сприятливо впливає на нашу самооцінку. «Наш організм створений на 120 років життя. Якщо ми живемо менше, то це викликано не недоліками організму, а тим, як ми з ним поводимось», - зазначила Вероніка РУСАЛОВА згадавши твердження американського доктора медицини Кеннета Купера: « Будьте впевнені в собі - і будете щасливі!»
Пам’ятаймо, що подібне притягує подібне: чим ми цей світ наповнюємо через думки, емоції, вчинки, те до нас і повертається. Як говориться у відомій приказці: «Що посієш, те й пожнеш».
